เมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ ฝึกสมาธิตั้งแต่ปี2014
แกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ ฝึกสมาธิตั้งแต่ปี2014 สำหรับเมแกนแล้ว สมาธิเปลี่ยนชีวิตเธออย่างมาก สมาธิทำให้ชีวิตเธอมีความสุขมากขึ้น วิธีฝึกสมาธิของเธอคือ มีสติอยู่กับลมหายใจ http://winne.ws/n25132
เคล็ดลับความสุขของเมแกน มาร์เคิล คือ "ฝึกสมาธิ" This Meghan Markle Meditation Practice Made The Duchess 'Happier' https://t.co/cUz1TCvPeq via @marieclaireuk
เมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ ฝึกสมาธิตั้งแต่ปี2014 สำหรับเมแกนแล้ว สมาธิเปลี่ยนชีวิตเธออย่างมาก สมาธิทำให้ชีวิตเธอมีความสุขมากขึ้น วิธีฝึกสมาธิของเธอคือ มีสติอยู่กับลมหายใจ หากมีความคิดเกิดขึ้นระหว่างทำสมาธิ ให้ปล่อยไปสบายๆ ทำใจเฉยๆ ไม่ต้องอินหรือเสียใจกับความคิดเหล่านั้น
ขอบคุณภาพและที่มาจาก
Twitter siri@siriice
