คุณรู้ใช่ไหมว่าโรคซึมเศร้า รักษาหายได้

     โรคซึมเศร้า เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองไม่สมดุลกันประกอบกับปัจจัยอื่น ๆ เช่น อารมณ์ ความรู้สึก และลักษณะทางความคิดจากการศึกษาพบว่า โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ป่วยใช้เวลามากกว่า 10 ปี กว่าจะเริ่มข้อความช่วยเหลือ

      ถ้าคุณมีคนรอบข้างมีอาการซึมเศร้า ควรให้กำลังใจและชักชวนให้ไปพบแพทย์ หรืออาสาช่วยขั้นพื้นฐาน เช่น กูเกิ้ลหาหมอ นัดวันให้เลยก็ได้ เพราะสำหรับผู้ป่วย ตอนแรกมักยากเสมอ

      ถ้าผู้ป่วยรู้สึกอับอาย รู้สึกผิด ชี้ให้เห็นว่านี่เป็นอาการป่วยทางการแพทย์ เขาไม่ได้คิดไปเอง ไม่ใช่ความอ่อนแอ ไม่ใช่อุปนิสัย ไม่ควรพยายามหายเอง แค่อยากเฉยๆมันหายไม่ได้ก็เหมือนกับแขนหัก ก็ต้องไปหาหมอ กินยา ใส่เฝือก เป็นเรื่องปกติ

ถ้าคุณไม่เคยมีอาการซึมเศร้า อย่าเปรียบเทียบกับเวลาที่คุณเซ็ง เศร้า

     เพราะจะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกผิดที่ตัวเองหายเองไม่ได้เหมือนคุณ แค่พูดคุยกันและรับฟังอย่างเข้าใจ ไม่ตัดสิน ก็สามารถช่วยำวกเขาได้

     มีการวิจัยพบว่า การพูดคุยและรับฟังอย่างตั้งใจ สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่ผู้ป่วยจะทำร้ายตัวเองแล้ว ยิ่งลดอคติในสังคมได้ ยิ่งทำให้ง่ายขึ้นสำหรับผู้ป่วยในการไปหาหมอ ยิ่งคนหาหมอเยอะ นักวิจัยก็ยิ่งมีข้อมูลมากขึ้น ยิ่งสามารถพัฒนาการรักษาที่มีประสิทธิภาพได้

     อยากให้คุณรู้ว่า...คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนที่ป่วยเป็นโรคนี้เยอะมาก และโรคซึมเศร้ารักษาได้

ขอบคุณภาพและข้อมูล  :  กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข