'การแสดงความรู้สึก ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอเสมอไป'
"ในช่วงเวลาที่เราอ่อนแอที่สุด ขอแค่ใครสักคนที่รับฟัง มันจะทำให้เราเข้มแข็งขึ้นเอง" http://winne.ws/n28913
'การแสดงความรู้สึก ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอเสมอไป'
สัญญาณเตือนโพสต์ข้อความฆ่าตัวตายในโลกโซเชียล
เมื่อเห็นสัญญาณเตือนโพสต์ข้อความว่า....
"ไม่อยากอยู่อีกต่อไปแล้ว"
โพสต์เกี่ยวกับ"ความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน"
"ขอบคุณ ขอโทษ ลาก่อน"
"รู้สึกผิด ล้มเหลว ผิดหวังในชีวิต"
"เป็นภาระของผู้อื่น รู้สึกไร้ค่า"
สิ่งที่ควรทำเมื่อเห็นข้อความเสี่ยงฆ่าตัวตายในโลกโซเชียล
- การแสดงความเต็มใจช่วยเหลือหรือให้คำแนะนำอย่างจริงใจ
- ยอมรับว่าสิ่งที่เขาโพสต์นั้นเป็นปัญหาของเขาจริงๆ
- ให้กำลังใจสร้างความหวังให้เห็นว่าปัญหาสามารถแก้ไขและผ่านไปได้
- พิมพ์ข้อความให้คำปรึกษา ปลอบใจให้มีสติค่อยๆคิดหาทางออกแก้ไขปัญหา
- ชักชวนให้ออกมาทำกิจกรรมข้างนอก อย่าให้อยู่ลำพังคนเดียว
- ถ้าไม่ใช่คนในครอบครัวให้บอกญาติเข้าดูแลอย่างใกล้ชิด
- แนะนำช่องทางในการให้คำปรึกษา เช่น สายด่วนสุขภาพจิต 1323 หรือคลินิกให้คำปรึกษา
- ติดต่อหาแหล่งช่วยเหลือในพื้นที่เท่าที่จะทำได้
"ในช่วงเวลาที่เราอ่อนแอที่สุด ขอแค่ใครสักคนที่รับฟัง มันจะทำให้เราเข้มแข็งขึ้นเอง"
ขอบคุณภาพและข้อมูลข่าว : กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณะสุข
