แนะ 6 วิธีรับมือ อากาศหนาวเย็น

.

1.ออกกำลังกาย กินให้ครบ 5 หมู่ และทาครีมให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนัง

2.เตรียมเสื้อ/ผ้าห่มกันหนาว ซักให้สะอาด**เสื้อผ้ามือสองให้แช่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือต้มน้ำร้อน

3.งดดื่มสุราทุกชนิด ไม่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

4.ระวังและสังเกตผู้ป่วยที่กินยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยารักษาอาการชัก ที่มีผลทำให้อุณหภูมิร่างกายลดต่ำลง

5. “ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด”

     -ปิดปาก ปิดจมูก เมื่อไอ จาม สวมแมสทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน

     -ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์

     -หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ป่วย เว้นระยะห่าง แยกของใช้

     -เมื่อป่วยควรหยุดเรียน หยุดงาน หยุดกิจกรรมที่อยู่ในสถานที่แออัด

6.หมั่นดูแลรักษาร่างกายให้อบอุ่นเสมอและอาศัยอยู่ในที่อบอุ่น

ขอบคุณข้อมูลข่าว/ภาพ  :  เพจ สำนักข่าวกรมประชาสัมพันธ์