ปากเหม็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ่นได้กับคนทุกเพศทุกวัยซึ่งเป็นปัญหาที่ส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพเป็นอย่างมาก

สาเหตุของปัญหาปากเหม็นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกันได้แก่

การดูแลรักษาสุขภาพช่องปากไม่ทั่วถึง ฟันผุแผลในช่องปาก ลิ้นเป็นฝ้า เนื่องจากแบคทีเรีย น้ำลาย การสูบบุหรี่การใส่ฟันปลอมหรือเครื่องมือทางการแพทย์แล้วไม่ได้รับการดูแลทำความสะอาดอย่างถูกต้อง

 วิธีบรรเทาอาการปากเหม็นปากมีกลิ่นแรง

1. เกลือ  เพียงอมเกลือก่อนแปรงฟันโดยเกลือจะช่วยให้สุขภาพเหงือกและฟันแข็งแรงแถมยังช่วยแก้ปัญหาปากเหม็นได้ดีอีกด้วย

2. น้ำมันมะพร้าว อมน้ำมันมะพร้าว 2ช้อนชาไว้สักพักก่อนช่วงเวลาอาหารเช้า 5 นาทีก็จะช่วยดับกลิ่นปากได้และยังช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียในช่องปากอีกด้วย

3. ใบข่อย เพียงนำใบข่อยมาลอกเปลือกออกจากนั้นเคี้ยวประมาณ 1-2 นาที แล้วคายทิ้งจะช่วยดับกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี

4. ใบผักชีฝรั่งหรือกานพลู เพียงนำใบผักชีฝรั่งหรือใบกานพลูมาเคี้ยวหลังอาหารก็จะช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น

5. ใบฝรั่ง นำใบฝรั่งมาล้างให้สะอาดนำมาเคี้ยวแล้วคายทิ้งจะช่วยดับกลิ่นปากได้

6. งดอาหารที่ทีกลิ่นแรง โดยเฉพาะกระเทียม หอมใหญ่ พริกไทย เนยแข็งและกาแฟ

7. ใบชา นำชาไปต้มแล้วนำน้ำที่ได้จากการต้มมาบ้วนปากก็จะช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น

8. ไม่ควรปล่อยให้ปากแห้ง เชื้อแบคทีเรียในช่องปากจะเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดีและเป็นที่มาของกลิ่นปากเมื่อปากแห้งควรดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ(1)

9.ใช้เบคกิ้งโซดา(ผงฟู) เอามาเทใส่ฝ่ามือนิดหน่อย แล้วเอาแปรงสีฟันจิ้มแล้วแปรงฟันตามปกติจะช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก

10.หลังทานอาหารควรแปรงฟันทุกครั้ง

11.ใช้สเปรย์ระงับกลิ่นปาก

12.หัดใช้ไหมขัดฟัน

13.อย่าลืมแปรงลิ้น

14.อย่าสูบบุหรี่เด็ดขาด

15.ตรวจเช็คต่อมทอลซิล

16.ควรไปปรึกษาทันตแพทย์(2)

ขอบคุณที่มา : (1) anyapedia.com/2015/11/8 และ postjung.com

(2) tipsza.com/มีกลิ่นปาก