วิธีบริหารมือ ลดชาที่ข้อมือและนิ้วมือ...
สำหรับคนที่ทำงานหน้าคอมต้องพิมพ์งานทุกวัน หรือบรรดาแม่บ้านที่ต้องใช้งานมืออย่างหนักอยู่บ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการซักผ้า การถือของจ่ายตลาดอยู่ทุกวัน จนมีอาการปวดข้อมืออยู่เป็นประจำ บางครั้งก็ปวดมากจนชาไปที่ปลายนิ้วก็มี หากมีอาการดังกล่าว ... http://winne.ws/v19619
โดย Pak Chan
, แก้ไขเมื่อ
1.4 หมื่น
ผู้เข้าชม
รายละเอียดเพิ่มเติมและวิธีการบริหารมือมีดังนี้
วิธีที่ 1 : หักข้อ กางนิ้ว (นาทีที่ 4:27 )
วิธีที่ 2 : พนมมือ (นาทีที่ 7:26 )
วิธีที่ 3 : กดข้อ คลึงมือ (นาทีที่ 8:40 )
วิธีที่ 4 : ยืดเส้นประสาท (นาทีที่ 13:15 )
วิธีที่ 5 : แช่นํ้าอุ่น (นาทีที่ 16:10 )
สรุป (นาทีที่ 17:56 )
ขอขอบคุณ : Doon Annop
