วิธีการแช่เท้าด้วยเกลือ

 1.นำกะละมังขนาดที่สามารถวางเท้าแช่ได้

      ใส่น้ำลงไปให้ท่วมตาตุ่มจะเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำธรรมดาก็ได้

 2.ใส่เกลือทะเล (ที่เป็นเกลือแบบเม็ด) ลงไปประมาณ 1 กำมือ

 3.เอาเท้าเหยียบเกลือที่ยังไม่ละลาย

 4.ทำจิตใจให้สงบ หรือเปิดเพลงบรรเลงเบาๆ นั่งอยู่ประมาณ 15-20 นาที

 5.หลังจากนั้นให้ล้างเท้าด้วยน้ำเปล่า

 การแช่เท้าด้วยน้ำเกลือจะช่วยลดอาการปวดบวมที่เท้าแล้วลดอาการปวดท้อง กระตุ้นความต้านทานของร่างกาย ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นป้องกันอาการมือเท้าเย็นโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว ลดอาการอักเสบของจมูกและลำคอช่วยให้อาการปวดหัวหรือปวดประจำเดือนลดลง ลดอาการคั่งของเลือดที่ส่วนอื่นๆทำให้นอนหลับง่ายตลอดคืน เป็นต้น

ขอขอบคุณ : BrainChild TV3