หนูดี วนิษา เรซ ที่ล่าสุดจะมาจับประเด็นเรื่องการทำสมาธิที่ถูกต้อง ว่าต้องทำ

อย่างไร จะส่งผลอย่างไรบ้างต่อสมองและตัวเรา รวมถึงจะทำให้เรามีความสุข

อย่างที่ฝันได้อย่างไร โดยจะแนะนำให้  ได้เห็นถึงวิธีคิดที่จะทำให้ชีวิตทุกคนมี

ความสุข พร้อมเปิดบทสรุปที่แท้จริงว่าในชีวิตนั้น อะไรสำคัญที่สุด

นั่งสมาธิ ช่วยจัดระเบียบการทำงานของสมอง

ใครๆ ก็รู้จักคุณหนูดี (วนิษา เรซ) จากหนังสือที่เธอเขียน ไม่ว่าจะเป็นหนังสืออัจฉริยะ เรียนสนุก หรือ อัจฉริยะสร้างได้ และอีกหลายๆเล่มที่เกี่ยวกับการสร้างความเป็นอัจฉริยะ เธอเคยได้รับรางวัลนักเรียนดีเด่น และเป็นนักศึกษาเกียรตินิยม เกรดเฉลี่ย ๔.๐๐ และ ๓.๙๐ และรางวัลนักเรียนตางชาติดีเด่น เคยเป็นผู้ชนะเงินล้านที่ ๑๕ ของรายการอัจฉริยะข้ามคืน

เธอเรียนจนได้คะแนนระดับเกียรตินิยม แต่เธอก็ไม่อยากมีชีวิตที่เครียดตบอดเทอม แล้วเธอก็พบกระบวนการที่ใช้สมองอย่างคุ้มค่า และทำงานได้เต็มที่ มีสุขภาพจิตดี พร้อมมีความสุขง่ายๆคู่ขนานไปกับความเก่ง ความฉลาดทางปัญญา เธอเขียนไว้หนังสือ “อัจฉริยะเรียนสนุก” บอกทุกขั้นตอนที่เธอตั้งใจค้นคว้า

วนิษา เรซ สำเร็จการศึกษาปริญญาโท จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด โปรแกรม Mind, Brain and Education (สมองและการเรียนรู้) ก่อนไปเรียนต่อต่างประเทศ เธอเคยฝึกนั่งสมาธิที่วัดอัมพวัน ๓ วัน

ขอบคุณภาพจาก banmuang.co.th

สมาธิ : หนึ่งในวิธีอัจฉริยะ เรียนสนุก

เธอได้แนะนำเทคนิคต่างๆในหนังสือ อัจฉริยะเรียนสนุกไว้หลายข้อ 

ข้อหนึ่งที่น่าสนใจ คือ การฝึกสมาธิ

เธอพูดถึง “ลูกแก้วกลางใจ” ในหนังสือเล่มดังกล่าว (หน้า ๑๙๐-๑๙๓)ว่า..

 “เราเดินทางไปได้ทุกที่ทั่วโลก แต่ที่เดียวที่เราไม่ค่อยได้เดินทางเหยียบ

ย่างเข้ามา คือ ในใจของเราเอง”

“พระท่านสอนให้กำหนดจิตไว้กลางกายตรงเหนือสะดือ ยิ่งรู้สึกถึงความนิ่ง  

ทั้งๆที่เราหายใจเข้านั้น เป็นความรู้สึกที่น่าทึ่งจริงๆ บางครั้งนั่งกำหนดจิตอยู่

หนูดีก็เห็นเป็นลูกแก้วกลมๆ ใสๆ ผุดขึ้นมาข้างในตัว ตอนนั้นงงมากแต่

ไม่ตกใจ ในสมาธินั้น หนู่ดีนั่งมองลูกแก้วไปเรื่อยๆ จนเห็นความใสชัดเจน

ขึ้นจนใสแจ๋วเลย ได้ทราบว่าการนั่งสมาธิบางลัทธิ เช่น เต๋า หรือ 

การนั่งสมาธิบางประเภท เช่น ธรรมกาย ต้องกำหนดจิตให้เห็นโดยใช้

ลูกแก้ว ยิ่งประทับใจว่า สิ่งเหล่านี้น่าจะมีอยู่ในธรรมชาติจริงๆ และช่วยทำ

ให้ใจสงบได้จริง เพราะขนาดหนูดีไม่รู้มาก่อน เป็นมือใหม่หัดนั่งสมาธิ 

ยังสัมผัสได้ถึงความสงบ และยิ่งมาเรียนด้านสมองายิ่งรู้ว่า การนั่งสมาธินั้น

ช่วยจัดระเบียบการทำงานของสมองได้จริง  มีงานวิจัยจำนวนมากที่ทำ

เรื่องการนั่งสมาธิ  กับการเรียน พบว่าผู้ที่นั่งสมาธิเป็นประจำแม้วันละแค่ ๑๕ 

นาที ก็ยังทำให้เขาเรียนดีขึ้นได้  เพราะสามารถเพ่งความสนใจได้ยาวนาน

กว่าคนทั่วไป   หลังจากฝึกสมาธิครั้งนั้น หนูดีต้องไปเรียนต่อต่างประเทศ 

แต่ก็ยังฝึกฝนนั่งเป็นประจำ วันละ ๕ นาที ๑๐ นาที และสิ่งนี้มาช่วยหนูดียาม

ฉุกเฉินได้จริงๆ เช่น ตอนจะสอบ ตอนจะขึ้นเวทีพูดบรรยาย เป็นต้น

เทคนิคนี้พระพุทธเจ้าท่านแสดงไว้เป็นพันๆปีมาแล้ว และอย่างที่ท่านกล่าว

ไว้ว่าเป็น “อกาลิโก” คือ ไม่ถูกจำกัดด้วยกาลเวลา เด็กรุ่นใหม่อย่างเราจึง

สามารถเอาศาสตร์โบราณ แต่สุดแสนทันสมัยนี้มาใช้ได้ในยุคปัจจุบัน

อย่างได้ผล”

นี่คือลูกแก้วกลางใจของหนูดี

ขอขอบคุณเรื่องราวดีๆ จากหนังสือ จุดเปลี่ยน

สงวนลิขสิทธิ์ตาม พ.ร.บ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. ๒๕๓๗