ยิ้มคือภาษาสากลที่คนทั้งโลกสามารถเข้าใจได้ รอยยิ้มบ่งบอกได้ถึงความสุข การมีสุขภาพดี และมิตรไมตรี รวมทั้งสามารถสร้างความรู้สึกที่ดีให้กับผู้ให้และผู้รับได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นมุกตลก ความทรงจำแห่งความสุข หรือการได้รับประทานของอร่อย มุมปากของเราก็จะยกขึ้นและส่งต่อได้ภายในช่วงเวลาไม่กี่วินาที ยิ้มเลยสิ รู้สึกดีขึ้นแล้วใช่ไหมล่ะ?

1. ห่างไกลจากความเครียด

จากการศึกษาพบว่าการยิ้มแม้ว่าอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดสามารถช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ เพราะฮอร์โมนที่กระตุ้นความเครียดจะมีปริมาณลดลง ในขณะที่ฮอร์โมนที่ช่วยสร้างอารมณ์สุนทรีย์จะเพิ่มขึ้น เพียงแค่ฉีกยิ้ม (ถึงจะแกล้งยิ้มก็ใช้ได้เหมือนกัน) ร่างกายจะส่งสัญญาณไปที่สมองแล้วปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา ฉะนั้นไม่ว่าจะเครียดแค่ไหนก็ให้ยิ้มเข้าไว้แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นเอง

2. สร้างความสุขให้ตัวเองและคนรอบข้าง

Louis Armstrong ได้กล่าวไว้ว่า “เมื่อคุณยิ้มแล้ว ให้ยิ้มต่อไป แล้วทั้วโลกจะยิ้มไปกับคุณ” รอยยิ้มคือสิ่งหนึ่งที่แพร่กระจายออกไปได้อย่างไม่มีขีดจำกัด หนึ่งรอยยิ้มสามารถสร้างอีกหนึ่งรอยยิ้มได้เสมอ ดังนั้นไม่ว่าจะพูดคุยกับเพื่อนหรือใครก็ตามให้ส่งยิ้มให้พวกเขาด้วย และลองดูว่าเราจะได้อะไรกลับมา ไม่ใช่แค่คนที่เริ่มยิ้มก่อนจะรู้สึกดีเท่านั้น แต่คนที่ได้เห็นและส่งยิ้มกลับมาก็รู้สึกอิ่มเอมไม่ต่างกัน

3. เกิดมิตรภาพใหม่ๆ

การสื่อสารผ่านภาษากายมีพลังเหนือกว่าถ้อยคำที่เราพูดเสียอีก คนเราอาจลืมสิ่งที่เคยพูด แต่จะไม่ลืมความรู้สึกที่เกิดขึ้นระหว่างบทสนทนา ยิ้มคือสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำให้ผู้คนสามารถสัมผัสได้ถึงความจริงใจและการมีมนุษย์สัมพันธ์ที่ดี ลองถามตัวเองดูว่าเราอยากคุยกับใครมากกว่ากัน ระหว่างคนหน้าบึ้งตึงกับคนกำลังยิ้ม

4. เป็นที่มาของเสียงหัวเราะ

เราไม่สามารถหัวเราะได้หากขาดรอยยิ้ม ในกลุ่มเพื่อนสนิทการยิ้มจะเกิดขึ้นได้ง่ายมากและนำไปสู่การหัวเราะในที่สุด ไม่เพียงสร้างความครื้นเครงเท่านั้นแต่เสียงหัวเราะยังมีประโยชน์กับสุขภาพมากมาย ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน สร้างกล้ามท้อง กระตุ้นการไหลเวียนเลือด คลายความกังวล และช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น

5. หนึ่งในเสน่ห์ที่สร้างง่ายที่สุด

มีการสำรวจและการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่ารอยยิ้มสามารถสร้างเสน่ห์ดึงดูดได้อย่างน่าประหลาดใจ จากข้อมูลพบว่าคนที่ดูมีความสุขจะสามารถสร้างความหลงใหลให้ผู้ที่พบเห็นได้เสมอ เพราะใครๆก็อยากอยู่ใกล้คนมีความสุขกันทั้งนั้น ฉะนั้นไม่ว่าจะเจอคนหรือเจอกล้องก็ต้องยิ้มให้สวยเข้าไว้

ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก http://issue247.com/life/just-keep-smiling