คัดจมูก น้ำมูกไหล เนื่องจากหวัด ลองมาทำการสุมยากันได้นะคะ วันนี้เรามีวิธีทำการสุมยาด้วยตนเองที่บ้านมาฝาก   วิธีการสุมยา มีดังนี้ค่ะ 

1. เตรียมอุปกรณ์ที่ต้องใช้ ได้แก่ ผ้าเช็ดตัว อ่างหรือชามภาชนะที่ทนความร้อนได้

2. สมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย เช่น ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง กระเพรา

3. นำน้ำร้อนใส่ในภาชนะ จากนั้นนำสมุนไพรหั่น ใส่ลงในน้ำร้อน แช่ไว้สักพัก 

4. กลิ่นสมุนไพรเริ่มออก นำผ้าคลุมศีรษะและสูดรมไอน้ำที่ลอยขึ้นมาให้พอได้กลิ่นสมุนไพร ทำนานประมาณ 15-30 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น หรือตามสะดวก

อ้างอิงที่มา https://www.facebook.com/abhaiherb/photos/a.755854471146295.1073741861.136694259728989/1111022558962816/?type=3&theater